Un ser integral

Actualizado: 12 ago 2021

En esta ocasión estaremos hablando del ser humano, un ser integral, ya que considero que es muy importante que como individuos sepamos cuál es nuestra composición y las áreas que involucran nuestro desarrollo y desenvolvimiento diario.


Para ello es importante que definamos el significado de la palabra integral, esto es nada más y nada menos que las partes componen un todo.

Integral viene del latín integralis y significa todo, completo, sin que le falte algo.


Para hablar de un ser integral hay que comenzar hablar sobre la personalidad, la personalidad es el conjunto de rasgos caracterizan e identifican a una persona de las demás.


Cada persona es distintas y diferentes por naturaleza.


La composición de la personalidad abarca actitudes, pensamientos y sentimientos.


Según el psicoanalista Sigmund Freud la personalidad tiene tres elementos importantes que son:

  • El yo o la conciencia: Esta es la percepción que el ser humano tiene ante el medio en el que se desarrolla, este mantiene el equilibrio entre el ello y el super yo, se puede decir que es la realidad de lo que se está experimentando.

  • Ello o inconsciente: Hace referencia aquellas cosas que son reprimidas u ocultas en nuestra mente, se vincula con los deseos, instintos, principalmente inclinados hacia el placer, para satisfacer nuestras necesidades.

  • El super yo: En esta parte las personas tenemos grabadas las leyes existenciales, sociales, culturales donde un individuo se va a comportar de acuerdo a lo bueno, perfecto que establece la sociedad y los otros.

Existen distintas dimensiones que componen al ser humano:

  • Dimensión física o biológica: Está compuesta por los diversos órganos y partes de nuestro cuerpo, aquella dimensión acumula nuestra energía, pensamientos, los seres humanos en muchos aspectos le prestan mayor cuidado a esta dimensión con los hábitos para garantizar el mantenimiento de forma interna o exterior. En muchos aspectos se consideran como la principal fuente de definición y proyección del ser humano. En esta dimensión también se involucra los genes familiares.

  • Dimensión social: Las personas somos seres sociales, necesitamos relacionarnos con otros para poder sobrevivir, el ser humano necesita comunicarse, interactuar con sus semejantes, a través de esta dimensión es donde se comienzan a crear lazos afectivos, a partir de esta se comienza a formar familias y vínculos interrelaciónales.

  • Dimensión cultural: Esta involucra tradiciones, grupos étnicos, actividades culturales o recreativas, es muy importante ya que cada individuo de acuerdo al entorno en el cual se desarrolla manifiesta diversos comportamientos aceptados por el grupo a cuál pertenezca.

  • Dimensión cognitiva: Aquí abarca los conocimientos reglas normas adquiridas durante las diversas etapas del desarrollo humano, para aplicarlos en la vida diaria y crear nuevos conceptos.

  • Dimensión emocional y afectiva: Este abarca los sentimientos que una persona puede experimentar por diversas razones, sin embargo, también incluye la calidad del ser humano para identificarse con las emociones de los demás para tener el comportamiento apropiado ante una determinada situación.

  • Dimensión espiritual: Esta dimensión es una de las que más le permite al ser humano conectar consigo ya que lo conduce encontrar sentido y propósito de las propias acciones y su existencia, a través de esta el individuo puede identificar las intenciones ciertas experiencias e intenciones a través de la conciencia, con esto quiero decir que la dimensión espiritual no solo abarca lo relacionado con algún tipo de creencia, filosofía o práctica es una conexión totalmente interna del ser humano.

Existen otras dimensiones, pero considero que estas pueden ser las principales o las que dan pie a otras.

Se puede decir que dentro de estas dimensiones existen diversos elementos como:

  • Los valores y las creencias: están son fomentadas desde el núcleo familiar, escolar y social.

  • Métodos disciplinarios: este juega un papel fundamental en la formación del individuo.

  • Los modelos de conducta y patrones: ya que las personas podemos llegar a imitar aquellas cosas que vemos que otros realizan.

  • Entre otros.

Todos los elementos que he mencionado hasta este momento poco a poco van formando la personalidad del individuo, por esto es muy importante que las conozcamos y mantengamos un balance.

La personalidad se va formando desde la niñez y va evolucionando a medida que el individuo va creciendo.

La personalidad se puede dividir en dos grupos:


Primer grupo introvertido: Estas personas tienden a disfrutar de la soledad, de la reflexión y la introspección, y disfrutan menos de las actividades externas que tienen que ver con la socialización.

Dentro de estas existen cuatro tipos de personalidades según el psicólogo Jung que son:

  • Introvertido de pensamiento: Estas personas tienden a realizarse muchas preguntas y formular sus ideas, ya que están en continua búsqueda de compresión de ellos mismos.

  • Introvertido de sentimiento: Estas personas muestran poca accesibilidad o expresión ante otras personas.

  • Introvertido de intuición: Estas personas suelen ser soñadores y entregadas a sus deseos y anhelos interiores.

  • Introvertido de sensación: Estas personas pueden ser silenciosas y tienden a prestarle atención a sus sensaciones internas.

Podemos presenciar que cada uno de los tipos de personalidad introvertida se centra mucho en el yo personal y la realización de sus aspiraciones personales para decirlo de esta manera.


Segundo grupo extrovertido: Son personas que tienden a disfrutar de la compañía de otros, estas personas manifiestan de forma constante sus pensamientos y emociones.

De igual forma existen cuatro tipos de personalidades dentro de este grupo que son:

  • Extravertido de pensamiento: Están aferrados a la reglas y principios, están muy conscientes de la realidad.

  • Extravertido de sentimiento: Estas personas están interesadas en el éxito social y personal.

  • Extravertido de sensación: Estas personas aceptan las realidades de la sociedad tal cual, sin embargo identifican lo que irreal de la realidad.

  • Extravertido de intuición: Algo característicos de estas personas es su capacidad de liderazgo que aprovechan las oportunidades.

Las personas extrovertidas se caracterizan por ser muy sociables, energéticas y carismáticos, se enfocan ellos y en los demás.

Independiente de cuál sea el tipo de personalidad un individuo, es necesario enfatizar la importancia de ser integral.
En estos momentos quiero regresar un poco a lo mencionado al inicio, para decir que las dimensiones que componen al individuo, pueden convertirse en un factor protector o un factor de riesgo para la vida de las personas.

Un factor protector son todos los elementos que pueden disminuir la probabilidad de contraer una enfermedad o una conducta.

Un factor de riesgo son todos aquellos elementos que pueden brindar mayor probabilidad tener de una enfermedad o realizar una conducta.


Mencionando esto creo que llego al foco principal donde quiero enfocarme.

Algunos factores protectores para lograr la composición de un ser integral son:

  • La familia

  • La educación

  • Las actividades culturales

  • El autoconocimiento

  • Relaciones sanas

  • Entre otras.

Algunos factores de riesgos que impiden ser un ser integral son:

  • Distorsiones en las relaciones interpersonales y familiares.

  • Deserción escolar

  • Entornos amenazantes

  • Falta de actividades culturales

  • Entre otras.

Cabe destacar que pese que existen diversas áreas que involucran la composición del ser humano unas pueden ser más visibles o fortalecidas que otras.

Lo importante es conocerlas y saber que cada una de ellas es una pieza del rompecabezas que nos forma a cada uno.

Para ir culminando quisiera hacer unas preguntas:

  • ¿Qué pasaría si solo fuéramos físico?

  • ¿Qué pasaría si solo fuéramos sociales o culturales, pero sin afecto?

  • ¿Qué pasaría si lo cognitivo estuviera separado de lo espiritual?

Sencillo tendrías un rompecabezas incompleto el ser humano no estaría completo.

En la vida diaria los seres humanos le prestamos mayor atención a ciertos escenarios de nuestras vidas y nos alejamos o le damos poca o nada de importancia a las demás áreas.


Si estas no están plenas comienzan a salir diversas problemáticas como:

  • El físico si no tienen un tipo de físico o apariencia especifica pueden comenzar a salir tipos de complejos.

  • No tengo la posición especifica que desearía tener en la sociedad y por esta razón me siento de una manera poca significativa.

  • Quisiera hacer esquís actividad, pero no tengo desarrollada una competencia.

Estas y muchas situaciones en muchas ocasiones causan desgaste o agotamiento puede aparecer en la vida del ser humano.

Por esta razón quise tomar este espacio para decir que somos Un ser integral.

Somos cuerpo, mente y emociones, por ende, debemos tener un equilibrio y balance para tener un bienestar pleno.

El bienestar es el estado donde hay un balance pleno en toda la composición del ser integral.


Muchas veces los seres humanos nos enfocamos buscando lo que no tenemos a nuestro

alcance omitiendo de esta forma las maravillas que tenemos en nuestro interior y alrededor.


También ocurre que una de estas dimensiones puede consumirnos mayor energía viéndolo

desde la esfera en que mayor nos desenvolvamos, pero otra puede causar un mayor alivio.

Es importante que todo ser humano comprenda que no esta hecho de la nada, esta constituido por un todo que lo hace multidinámico, distintos y diferente.

Tengo unas recomendaciones para ti:

  • Toma un momento para mirarte y conocerte.

  • Has actividades que te hagan sentir bien.

  • Desconéctate por un momento de aquello que puede ser agotador para ti.

  • Establece tu propio ideal, tu propio molde y diseño.

  • Examina que pieza de tu rompecabezas te haga falta.

Este blog quiero cerrarlo de una forma diferente, invitándote a que hagas por un momento una introspección.

La introspección es la observación que tú mismo puedes hacer de ti mismo dentro de ti, es como tomar un espejo y mirarte por un momento.

Uno de los mayores tesoros que puede tener un ser humano es poder mirar hacia sí mismo para conocerse.

Tomate un tiempo, utiliza una hoja blanca unos colores y anota cada una de las dimensiones que te he compartido en la parte de arriba y escribe que componentes o que elementos te integran. Posiblemente al inicio te cueste un poco, pero probablemente mientras hagas este ejercicio podrás percibir que eres más integral de lo que imaginas.


Seguramente podrás identificar que estas mas completo de lo que has pensado.


¡Hazlo y me cuentas como te va!


Recuerda eres un ser integral, estas compuesto por diversos elementos que te pueden ayudar afrontar las complicaciones de la vida.

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