El término cutting viene del inglés cutter compuesto de to cut que significa cortar.
El cutting, se refiere a la conducta que consiste, en el acto de cortarse la piel con objetos afilados, generando heridas superficiales sin buscar el suicido.
Una característica peculiar del cutting es que las personas buscan hacerse daño a escondidas, ya que las autolesiones se esconden con muñequeras o ropa larga.
Buscan cortarse para sentir alivio o placer momentáneo, evadiendo:
El sufrimiento de la realidad daño emocional
Intentar superar la ansiedad
Sustituyendo de esta manera el dolor emocional por el daño físico
Con el tiempo casi no sienten, ya que no se centran en el dolor, sino en la calma relativa y en el sentimiento de tranquilidad.Causas del cutting:
Represión de los sentimientos y preocupaciones
Falta de control sobre situaciones que les rodea
Pocas herramientas de afrontamiento
Negativismo
Creer que es imposible cambiar
Ellos ven el cutting como un mecanismo de liberación y tranquilidad.
Otras causas:
Rabia
Pena
Rechazo
Desesperación
Nostalgia o el vacío
Ausencia de los padres
Falta de red de apoyo
Situaciones que incitan al cutting:
Acoso escolar
Poca relación con los padres
Estrés
Ansiedad
Continuos conflictos
Preocupación por los exámenes y notas
No superar la separación de padres
Dolor por la muerte de un ser querido
Abuso físico y/o psicológico
Poca gestión de las emociones
Partes del cuerpo en que las personas se cortan con frecuencia:
Muñecas
Brazos
Piernas
Vientre
Estas heridas alcanzan distintos grados de profundidad, son un intento desesperado por mostrarles a los demás cómo se sienten ya que buscan pedir ayuda.Muchas veces por el miedo a la reacción de los adultos y los médicos hace que la mayoría de jóvenes y personas que realiza cutting no se atrevan a buscar ayuda.
Un error garrafal que los adultos podemos cometer, es el de fijarnos, sólo en la autolesión y no en las causas y consecuencias que se esconden detrás de ese comportamiento.
Entre los signos y los síntomas de las autolesiones se pueden incluir los siguientes:
Heridas, con frecuencia en patrones
Cortes nuevos, arañazos, hematomas, marcas de mordeduras u otras heridas
Frotamiento excesivo de una área para crear una quemadura
Mantener objetos afilados al alcance
Usar mangas largas o pantalones largos, incluso en climas cálidos
Denuncias frecuentes de lesiones accidentales
Dificultades en relaciones interpersonales
Inestabilidad del comportamiento y emocional
Impulsividad e imprevisibilidad
Declaraciones de impotencia, desesperanza o falta de valor
Formas de autolesión:
Las autolesiones, suelen ocurrir en privado y se realizan de una manera controlada o ritualizada que a menudo deja un patrón sobre la piel.
Algunos ejemplos y formas de realización del cutting:
Cortes o rasguños profundos con un objeto afilado
Rascado continuo
Quemaduras con fósforos o cigarrillos encendidos, o con objetos afilados o calientes, como cuchillos
Grabarse palabras o símbolos en la piel
Darse golpes a sí mismo, puñetazos o golpearse la cabeza
Perforarse la piel con objetos afilados
Insertarse objetos debajo de la piel
Las personas que se lastiman, pueden emplear más de un método para hacerse daño.
El enojo puede provocar el impulso de autolesionarse.
Muchas personas se lastiman unas pocas veces y luego se detienen.
¿Quién puede autolesionarse?
Tu hijo, cuando esto pase, puedes comenzar por consultar con un pediatra u otro profesional de atención médica, muéstrate preocupado, pero no le grites ni lo amenaces o acuses.
Amigo preadolescente o adolescente, sugiérele a tu amigo que hable con sus padres, un docente, un asesor escolar u otro adulto en quien confíe.
Adultos, amablemente expresa tu preocupación y alienta a la persona a buscar tratamiento médico y de salud mental.
Dos grandes problemáticas que causan el cutting:
Escasa capacidad de enfrentar desafíos o situaciones. Las autolesiones no suicidas por lo general son la consecuencia de una incapacidad de enfrentar el dolor psicológico de manera saludable.
Dificultad para controlar las emociones. La persona tiene dificultad para regular, expresar o comprender las emociones.
La mezcla de emociones que desencadenan la autolesión es compleja.
Emociones que pueden causar el cutting:
Inutilidad
Soledad
Pánico
Enojo
Culpa
Rechazo
Odio
Cosas que se esconden detrás de la auto lesión:
Controlar o reducir la angustia grave o la ansiedad y buscar una sensación de alivio
Distraerse de las emociones dolorosas a través del dolor físico
Tener un sentimiento de control sobre su cuerpo, sus emociones o las situaciones de la vida
Tener cualquier sentimiento, incluso si se trata de dolor, cuando la persona se siente vacía emocionalmente
Expresar los sentimientos internos a través de una forma externa
Comunicar los sentimientos de depresión o angustia al mundo exterior.
Castigarse por errores aparentes
Factores de riesgo:
Tener amigos que se autolesionan
Problemas en el día a día
Problemas en la salud mental
Abuso de drogas y alcohol
Las autolesiones pueden provocar una variedad de complicaciones como las siguientes:
Empeoramiento en los sentimientos de vergüenza, culpa y autoestima baja
Infección, ya sea por las heridas o por compartir herramientas
Cicatrices permanentes o desfiguración
Lesión grave posiblemente mortal
Empeoramiento de problemas y trastornos no diagnosticados, si no se tratan de la manera correcta
El cutting aumenta el riesgo del suicidio
Aunque autolesionarse generalmente no es un intento de suicidio, puede aumentar el riesgo de que esto suceda debido a los problemas emocionales que desencadena.
Y el patrón de dañar el cuerpo en momentos de angustia aumenta la probabilidad de suicidio.¿Cómo prevenir el cutting?
Identificar a alguien en riesgo y ofrecer ayuda
Alentar la expansión de las conexiones sociales
Crear conciencia, aprender sobre las señales de advertencia que indican la existencia de autolesiones.
Alentar a los pares a buscar ayuda. Los pares suelen ser leales con los amigos. Alienta a los niños, los adolescentes y los adultos a evitar el secretismo y a que busquen ayuda si están preocupados por un amigo o un ser querido.
Hablar sobre la influencia de los medios de comunicación. Los medios de noticias, la música y otros canales de visibilidad alta que muestran autolesiones pueden impulsar a niños y jóvenes adultos vulnerables a experimentar. Enseñar a los niños a pensar críticamente sobre las influencias que los rodean podría reducir el impacto dañino.
Te proporciono algunas recomendaciones:
Llama a un amigo y habla acerca de algo totalmente diferente
Toma un baño (asegúrate de no tener navajas en la ducha)
Sal a caminar o a correr, da un paseo en bicicleta, baila libremente o realiza algún otro tipo de ejercicio
Juega con tu mascota
Mira televisión (cambia de canal si el programa te perturba o muestra cortes)
Toma un vaso de agua
Expresa tus sentimientos con libertad
Dibuja o garabatea diseños
Escribe acerca de tu herida, tu enojo o tu dolor en un papel
Escucha música
El cutting no es la solución a los problemas, los problemas se soluciona enfrentándolos.
Hay muchas formas para canalizar esos pensamientos en cosas positivas, hay maneras de pedir ayuda:
Terapia
Medicinas
Grupos de apoyo
Amistades
Lecturas
Expresiones artísticas
Hay muchas otras posibilidades.
Antes de cortarte busca otras estrategias de afrontamiento que no sea lastimándote, antes de pensar en el cutting baila, grita, salta y si tienes que llorar hazlo, pero no te lastimes.
Las heridas no trabajadas se convierten en cicatrices que duelen y sangran mucho, necesitas enfrentar aquello que te duele y lastima sin tener que atentar contra tu integridad física.