Celos

Seguramente, en alguna ocasión, has sentido una sensación de incomodidad porque crees que estas perdiendo algo o alguien o simplemente puede que hayas creído que la vida en injusta y le da a los demás algo que tú mereces.


Los celos son emociones que todas las personas podemos sentir en diferentes medidas.


La palabra celo viene del griego zein que significa hervir, también tiene origen del latín zelus que significa ardor.


Los celos se pueden definir como el interés extremado y activo que alguien siente por una causa o por una persona, este concepto también se aplica a la envidia hacia el bien ajeno, o recelo de que algo sea alcanzado por otra persona.

Son continuas sospechas e inquietud que una persona manifiesta por el temor de perder algo que es valioso para él.

Se puede decir que son respuestas que surgen como consecuencia de un exagerado afán de poseer algo o alguien de forma exclusiva.


Al igual que las emociones básicas, los celos son una emoción que forman parte del ser humano.

Algo peligroso de los celos es que cuando se convierte en una patología puede interferir en las relaciones interpersonales y en el bienestar personal.


Todo celo inicia con una desconfianza y un pensamiento de perdida.


Estos patrones del comportamiento pueden pasar de generaciones en generaciones, debido a que los padres y adultos pueden trasmitir a los hijos sus prácticas y actitudes.


Señales de una persona celosa:
  • Desconfianza

  • Tensión

  • Inseguridad

  • Críticas y desvalorización

  • Mal humor e irritabilidad

  • Miedos

  • Señalamientos

  • Pensamientos irracionales

  • Aislamiento o distanciamiento

  • Impulsividad

  • Entre otros.

Síntomas:
  • Cognitivos: Pensamientos distorsionados, comparaciones excesivas, ver amenazas mayores de lo esperado.

  • Conductual: Deseos de mantener el control, las personas tienden a supervisar de forma constante, necesitan mantener el contacto con aquello que es valioso.

  • Emocional: Sentimiento negativos, ansiedad, ira y depresión.

  • Respuestas fisiológicas: Dolor de estómago, respiración agitada, manos sudorosas, aumento del ritmo cardíaco, estas son respuestas características de nuestro sistema nervioso simpático quien es el que se encarga de prepararnos para las luchas.

Áreas en donde los celos influyen:
  • Relaciones interpersonales

  • Personales

  • Profesionales

  • Afectivas

  • Entre otros.

Rasgos de la personalidad de una persona celosa:
  • Inseguridad

  • Desconfianza

  • Baja autoestima

  • Introversión

  • Miedo excesivo

  • Entro otras.

Círculo de los celos:
  • Sentir la amenaza: La persona celosa siente que hay un tercero que puede ser real o imaginario, que viene a quitarle la pareja, trabajo, amigo o lo que representa valía para él, por esta razón lo ve como un ladrón.

  • Controlar: La persona comienza a controlar, vigilar, revisar, seguir para descubrir evidencias que asegure lo que pensaba, si lo consigue comenzaran los interrogatorios y aunque se le den respuestas no le alcanzan los argumentos y realizará preguntas de forma constante.

  • Prohibir: El celoso tratará de evitar que la persona realice una acción, la persona celada comenzará a ceder porque sentirá cuidado, pero ese cuidado pasa a una prohibición, es aquí donde se confunde “celos con amor”

  • Perdón: La persona celosa comienza a pedir perdón, llorar, tiene detalles, todo vuelve a la “normalidad” hasta que vuelve aparecer el tercero real o imaginario y comienza el círculo: recelar, escenas, perdón, normalidad y celar nuevamente.

  • Profecía cumplida: El miedo a perder se cumple, la persona se va del lado del celoso.

Tipos de celos:
  • Celos vitales: Existen porque cada pequeño éxito del resto de personas pone en riesgo la autoestima de una persona.

  • Celos laborales: La persona puede sentir una desventaja en todo lo relacionado a su propia empleabilidad, el individuo cree tener evidencias de que los demás obtienen trabajos o reconocimientos más valorados que el suyo.

  • Celos de autorrealización: La persona cree que los demás viven la vida con más intensidad que ellos mismos y continuamente comparan su propio proyecto vital con el de otras personas que se toman como modelo a seguir y pueden terminar lamentándose.

  • Celos infantiles: Los niños perciben que un hermano se interpone en la relación con al menos uno de los progenitores, es una lucha por llamar la atención de una figura de autoridad.

  • Celos de pareja: Se dan crisis la relación de pareja en las que al menos uno de sus miembros desconfía de la otra, por la presencia de un tercer integrante.

  • Celos patológicos O celotipia: Pueden ser apenas perceptibles o tan extremos que supongan un grave problema en la calidad de vida de la persona que los padece y la de las personas de su entorno.

Según el Manual Diagnóstico y Estadístico de Trastornos Mentales (DSM 5) de la Asociación Americana de Psiquiatría, la celotipia es un subtipo del trastorno delirante.


En donde la persona puede:
  • Tener una idea ciega que está siendo engañada por su pareja. La persona que mantiene convicción a pesar de que la evidencia y la lógica demuestren lo contrario.

  • Muchas veces estas ideas son producto de la imaginación.

  • Las personas pueden presentar síntomas depresivos.

  • Se manifiesta una montaña rusa de sentimientos en donde la agresividad, la irritabilidad, la rabia, la frustración y autocompasión prevalecen.

  • La persona sufre un temor excesivo a perder a su pareja.

  • Controla hasta la obsesión y sin ningún tipo de respeto por su intimidad todo lo que hace a su pareja.

  • Molestias, se realizan razonamientos erróneos de cualquier cosa que hace o dice su pareja, culpabilizándole por todo.

  • Sufrir ansiedad y trastornos del sueño producto de los continuos pensamientos.

  • Puede utilizar la violencia verbal o física hacia la pareja y/o su supuesto/a amante.

La celotipia esta altamente relacionada con la inseguridad y la baja autoestima, debido a que las personas de forma constantes se sienten incapaces de merecer o recibir aquello que es valioso para ellos.
La autoestima y la seguridad son elementos que se forma desde la infancia, es aquí donde influyen las manifestaciones afectivas que recibe el niño y reconocimientos estimulantes para fortalecer la autoestima.

Cabe destacar, que la celotipia está altamente relacionado a los conflictos de pareja en donde una cantidad considerable de conyugues pierden la vida, por estos episodios.


Consecuencias que pueden causar los celos:
  • Trastornos de ansiedad

  • Trastornos depresivos

  • Dificultad para manejar la ira

  • Deterioro de las relaciones

  • Problemas alimenticios

  • Cambios en el sueño

  • Frustración

  • Afectación de las emociones

  • Sentimientos de culpabilidad

Una persona celosa realmente esta inmersa en un mar de sufrimientos y emociones, porque lo he mencionado los celos, no es algo que solamente viene en la mente es algo que se manifiesta en la parte física y social de la persona, creando un desbalance personal.
Por lo general las personas celosas son muy impulsivas y les cuesta tomar decisiones con claridad.
Formas de trabajar los celos:
  • Trabajar los pensamientos irracionales

  • Reforzar la confianza

  • Evaluar y trabajar las creencias

  • Refuerza la autoestima

  • Razonar sobre los celos, evaluar si es un celo real o imaginario

  • Expresar lo que se siente

  • Buscar ayuda profesional

  • Trabaja tus inseguridades

  • Evalúa lo que deseas conservar en tu vida

  • Supera el pasado

Muchas veces los celos son influencias por experiencias que hemos tenido en el pasado, que fueron desagradables y no queremos volver a vivir, ese e senario, por esta razón en ciertas ocasiones vamos a necesitar soltar el pasado. Tocara ir un poco atrás y trabajar en sanar esas experiencias para poder continuar, porque si no la personas estará inmersas en el círculo tóxico y repetitivo de crisis de celos.


Como lo mencione al inicio, los celos se dan producto del miedo a perder algo valioso, todas las personas tenemos diversas personas o cosas que son valiosas para nosotros, por esta razón experimentamos esta emoción que no es mala, pero puede convertirse en un sentimiento latente y permanente que puede llegar a ser negativo, por esto debemos poner en balanza aquello que realmente nos pertenece, aquellas cosas y personas que son parte de nosotros, pero no son nuestra propiedad.


El tema de los celos es algo que es introspectivo, donde podemos medir si es real y si está a nuestro alcance, porque recordemos que el ciclo de vida es transitorio, hay estaciones, circunstancias y personas que están por un período de tiempo, por más que como seres humanos deseemos aférranos aquello cambiara.


Los celos puede ser un tema conflictivo porque afecta directamente las relaciones, existe un dicho que dice: “Celos, malditos celos” porque en cierta medida crea impotencia y frustración, para todas las personas que se ven inmersas en este círculo.

Todo en la vida se basa en la elección de los deseos, se puede conectar con algo que sea bueno o algo que sea malo, se puede unir a algo que al final quede haciendo daño.

No podemos tomar el tema de los celos a la ligera, un episodio de celos no manejado puede causar una desgracia, los seres humanos debemos mirar de forma constante aquellas áreas de nuestra vida que necesiten ser reforzadas.


Hay cosas que hasta cierto punto podemos manejar o controlar y otras simplemente hay que aprender a soltar.


La felicidad consiste en estar en paz con uno mismo, no necesitarás poseer a nadie, cuando llegues a tener paz interior, todo tu entorno tendrá paz, porque es algo que tu generas los demás.



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