Resistiendo ante la presión social

Actualizado: 14 sept 2021

En esta ocasión, estaremos hablando de la presión social y la resistencia que como individuos debemos tener, para mantenernos y ser firmes en nuestras convicciones, y no dejarnos llevar por otros, para cumplir con los estándares de la sociedad.


Como es de costumbre al iniciar un tema me gusta definir conceptos que considero importantes.


Comencemos, definiendo la palabra presión viene del latín pressio que significa acción de oprimir o apretar algo determinado.


Resistir viene del latín resistirse dando significado a tolerar, mantenerse firme y combatir con fuerza una determinada circunstancia.


Ahora bien, la presión social es la influencia que un determinado grupo ejerce sobre una persona.


La presión social puede influir en:

  • Actitudes

  • Pensamientos

  • Comportamientos

  • Percepciones

  • Valores

  • Creencias

  • Entre otras.

Estas y otras áreas no mencionadas, afectan de esta forma directa e indirecta el desenvolvimiento integral de una persona dentro de la sociedad.


La presión social no manejada, puede llevar a las personas a realizar conductas precipitadas, en muchos aspectos, las personas no se identifican con las acciones desarrolladas, sin embargo, las realizan para encajar dentro del grupo de convivencia.

Vale la pena destacar, que las personas nos desenvolvemos en una sociedad, donde estamos expuesto a dirigir diversos comportamientos y conductas en nuestro diario vivir, influenciadas según la norma de adaptación y convivencia de nuestro entorno.


La mayoría de las decisiones, que elegimos, por más que decimos que son propias, por múltiples razones son influencias por información que obtenemos en el entorno, sean negativas o positivas.

Las relaciones sociales, son parte del desarrollo ser humano, sin relación no podemos vivir, ni sobrevivir independientemente de cual sea la personalidad, el ser humano necesita la convivencia diaria.


La socialización se puede dividir en dos grupos:

  • Socialización primaria, involucra las primeras relaciones y vínculos del ser humano, principalmente con su familia.

  • Socialización secundaria, está constituida por todas, las relaciones sociales que el individuo tenga (en la escuela, trabajo, comunidad, redes sociales, etc.).

La socialización puede ser positiva y negativa.

Si es positiva aporta:

  • Salud emocional

  • Compañía

  • Puntos de vista variados

  • Entretenimiento

  • Apoyo

  • Sostén

  • Entre otros.

Si es negativa aporta:

  • Presión

  • Hábitos desadaptativos

  • Conflictos

  • Angustia

  • Desesperación

  • Distorsión del pensamiento

  • Distorsión en la conducta

  • Entre otros.

Como lo dije al inicio nuestro foco principal en esta ocasión es la presión social.

Ahora bien, ¿Cómo una persona puede ser presionada?

  • Cuando se le incita a realizar una conducta que no desea.

  • Al momento de incitarlo o forzarlo para consumir drogas, alcohol y tabaco

  • Fomentar el hurto y robo

  • Presionar en cuanto a la actividad sexual

  • Presiones sobre decisiones personales (carrera, trabajo, pareja, hábitos)

  • Imposición de hábitos y normas

  • Cuidado personal

  • Entre otras.

Algunas preguntas que las personas presionadas escuchan a diario son:

  • ¿Por qué no haces eso, si todo el mundo la hace?

  • ¿Cuándo vas a tener hijos, cuándo te vas a casar?

  • ¿Por qué te viste de esta forma?

  • ¿Cuándo harás ejercicio, cuándo te alimentaras de una mejor manera?

  • ¿Por qué no lo pruebas, si a mí no me paso nada?

  • ¿Vas a estudiar eso, eso no da plata?

  • Otras más, ¿Tienes alguna en mente?, me cuentas cuando leas este tema (risas)

Personas con este tipo de características pueden estar más expuestas a dejarse llevar por la presión social:

  • Inseguridad personal

  • Sentimientos de inferioridad

  • Autoestima baja

  • Falta de identidad

  • Dificultad para tomar decisiones

  • Falta de criterio personal

  • Entre otros.

Una persona que está presionada puede experimentar:

  • Ansiedad

  • Depresión

  • Ideación suicida

  • Desesperación

  • Angustia

  • Inseguridad

  • Dolencias físicas

  • Manías

  • Irritabilidad

  • Estrés

  • Alteración en el pensamiento

  • Entre otros

Sintomatología física de una persona presionada:

  • Dolor de cabeza

  • Dolor muscular

  • Fatiga

  • Cansancio

  • Insomnio

  • Náuseas

  • Entre otros.

La presión social, es algo con lo que no podemos jugar, es un tema sensitivo, porque puede causar consecuencias desastrosas en las personas, en la mayoría de los casos son negativas.

Consecuencias negativas de la presión social:

  • Desviación social

  • Bullying

  • Suicidio

  • Decisiones erradas

  • Decaimiento

  • Hábitos inadecuados

  • Afectación del yo personal

  • Depresión

  • Desesperanza

  • Frustración

  • Entre otros.

Los estándares o estereotipos de la vida, pueden sumergir a una persona en un depresión total y decaimiento, porque la persona por desear ser aceptado por un grupo en particular, buscará cumplir con las expectativas del otro, dejando las suyas a un lado, la persona se vuelve infeliz e insatisfecha.

El miedo, a no encajar, ser rechazo y abusado, lleva a una persona a tomar decisiones erradas y no centradas en sí mismo.

Por mucho tiempo, se ha creído que la presión social es cuando un amigo o conocido, incita a tomar una botella de cerveza o ir a hurtar. La realidad querido lector es que la presión social va más allá.


La presión social, llega a la vida de una persona, cada vez que:

  • Esconde su personalidad

  • Cambia su forma de comportarse

  • No opina

  • Deja de decir no

  • Se deja llevar por la corriente

  • Hace todo para no ser desechado

  • Entre otras.

Cada vez, que una persona pierde su voz y postura, para no ir en contra del grupo, sede ante la presión.


En el tema que escribí, bajo el título “anclados al apego” exprese que en el mundo existen muchos ideales planteado por los estereotipos y estándares de otros, que nos incitan a ir a tras ellos, pero siempre debemos recordar que el ideal lo establecemos nosotros mismos.


El ser humano puede tomar la decisión, de lo que desea hacer, si hablamos de ideales esperado por la sociedad una persona es exitosa cuando tiene: casa, carro, buen sueldo, trabajo, empresa, carrera universitaria, familia y muchas cosas más, pero ¿Qué pasa con una persona que no a logrado nada esas cosas? ¿Está mal, debemos presionarla?


La respuesta es ¡no! Ningún ser humano tiene la responsabilidad, ni derecho de influir o tomar decisiones en la vida de otro ser humano.


Bien dice, la declaración de los derechos humanos, que toda persona es libre.


Querido lector, nadie tiene derecho a influir en tus decisiones, es muy diferente que una persona sea un estímulo o una guía a que sea un impositor o dictador de las decisiones de otros.


Los seremos humanos, debemos aprender a diferenciar que es un consejo, guía o liderazgo y que es imposición, dictadura y manipulación.

La infelicidad del hombre comienza aparecer, cuando este intenta agradar a todo el mundo, sepultándose lentamente.


Hacer la voluntad de un grupo o persona no determina, felicidad, amistad, ni bienestar.


Existe un dicho que dice: “Es mejor estar solo que mal acompañado”


Muchas personas le temen a la soledad y al rechazado, por esa razón se vuelven más vulnerables a tener que seguir con la corriente y la presión social.

“Cuando accedes a la presión social, para no estar solo, te estas alejando de ti mismo, te acercas a los demás, pero te alejas de ti”

Hasta este momento, me centre en la presión social, pero ¿Cómo resistir ante ella?

  • Conócete

  • Conoce tus límites y fortalezas

  • Examina antes de tomar una decisión

  • Evalúa tus relaciones

  • Explora tus gustos e intereses

  • Busca ayuda

  • Analiza cada paso das y cada decisión que tomes

  • Di no, cuando algo excede tus límites

  • Refuerza tu criterio propio

  • Se proactivo

  • Cuestiona, desarrolla pensamiento crítico

  • Trabaja tus miedos e inseguridades

  • Amate y acéptate

  • Busca ayuda profesional

Desarrolla firmeza y seguridad, el mundo se basa en ideales personales, algunos prefieren el sol otros la lluvia, algunos aman el verano otros el invierno, algunos les gusta el agua caliente otros congelada, algunos aman el atardecer otros el despertar, algunos consumen café a otros té, algunos comen la pizza a otros sushi, algunos se conectan con el azul a otros el rosa, algunos toman soda a otros jugo y pudiera seguir dando ejemplos.

La creación es maravillosa, hay gustos para todos, todos podemos elegir, si tú crees en algo, realizas alguna práctica, tienes algún hábito es tu elección no la de otros.


Hoy puedes ser tú el presionado o incitador, recuerda que el tiempo, los límites y gustos son solo tuyos, no de otros.


¡Resiste! Busca tu propio ideal, siempre me gusta especificar que cada ser humano es diferente y por debemos aprender a respetar las diferencias y no encasillar a nadie, que alguien sea diferente o piense diferente, no significa que sea menos o sea más.

Quizás, no hayas alcanzando lo que el mundo decía que debías alcanzar, que no tengas ciertos compartimientos aceptados para un grupo en particular o no cumplas con los estándares de la sociedad, aún puedes resistir, aún puedes lograr lo que te propongas.


El ser humano debe aprender hacer más compresivo y empático con los demás.


Existe un gran porcentaje de personas sufriendo y siendo infeliz por cumplir con ideal trazado por otros y no de forma personal.


Muchas personas a diario se pierden dentro de si, por querer agradar a otros.


Aprendamos a vivir con las similitudes, pero también respetando las diferencias.


Analiza, por un momento, ¿Cuál es tu posición la de un presionado o un presionador, examina si tus idéalas buscan llegar los de otros o buscas cumplir con tu satisfacción personal?


Mira dentro de ti, mira la postura que estas tomando, estas resintiendo o te estas dejando llevar por la corriente de la sociedad.


Cumplir con el estándar de otro, solo produce frustración, deterioro e infelicidad.


No te pierdas, por agradar a otros, resiste no sedas ante la presión.









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